Diga não ao suicídio!

A vida é tão valiosa que muitas pessoas mal conseguem entender o que faz alguém desejar acabar de forma voluntária com ela. Mesmo assim, os dados sobre o suicídio são extremamente alarmantes. A OMS afirma que uma pessoa tira a própria vida a cada 40 segundos ao redor do mundo.

Diga não ao suicídio!

Fique alerta para os sinais

Como decifrar os sinais que revelam se uma pessoa tem intenções suicidas? Muitas vezes, eles são muito sutis, outras vezes são difíceis de ignorar. De qualquer maneira, é imprescindível ficar alerta quando percebemos que uma pessoa está enfrentando dificuldades para lidar com os próprios sentimentos.

A dor que toma o coração e a mente, levando à atitudes extremas, normalmente é precedida por:

Mudanças repentinas de humor: alterações no nosso astral ao longo do dia são muito comuns, mas quando elas acontecem de maneira radical é preciso ligar o botão de alerta;

Perdas inesperadas: demissões, términos de relacionamentos amorosos, perdas de pessoas próximas e outros abalos emocionais podem ser encarados de formas diferentes por cada pessoa. Devemos ficar de olho quando percebemos atitudes estranhas diante de situações como essas;

Práticas irresponsáveis: quando uma pessoa para de ver sentido na própria existência, ela pode recorrer à vícios como o do álcool ou das drogas para fugir da sua realidade e amenizar a dor;

Dedicação à questões inacabadas: quando alguém planeja tirar a sua própria vida, pode demonstrar interesse em assuntos que estão pendentes, como visita a familiares que não via há tempos, pagamento de dívidas, encaminhamento de testamento ou a escrita de uma carta de despedida;

Pedidos de ajuda: algumas frases podem ser consideradas evidências de depressão e desespero, tais como “minha vida não vale nada”, “eu quero sumir” ou “eu não aguento mais”.

Logicamente, estes sinais podem ter variações conforme a personalidade de cada pessoa. Mas sempre leve-os a sério. Diga não ao suicídio! Sua vida é preciosa!

Como prestar auxílio

Quando identificamos que uma pessoa não está sabendo lidar com as frustrações diante da sua vida, é fundamental demonstrar empatia por ela. Sem julgar e sem criticar, apenas procurando entendê-la para poder prestar uma ajuda adequada.

Algumas atitudes são muito benéficas:

Ouça: tenha disposição para ouvir com atenção e respeito o que a pessoa tem a dizer, olhe no olho dela e seja gentil;

Converse: não tenha receios de tocar no assunto como se fosse um tabu pois, muitas vezes, conversar sobre os problemas que a pessoa está passando é uma maneira de ajudar a superá-los, fale: “Diga não ao suicídio! Sua vida é preciosa!”;

Evite clichês: frases que visam amenizar a situação, como “tudo vai ficar bem” ou “amanhã é um novo dia” geralmente não contribuem em nada e podem acabar piorando o quadro;

Valide sentimentos: não tente provar que os sentimentos da pessoa em questão são irracionais, para tanto não use frases como “há pessoas com problemas piores que o seu” ou “você está exagerando”, prefira frases como: “Diga não ao suicídio! Sua vida é preciosa!”;

Procure apoio de um especialista: sugira ou até mesmo acompanhe quem está passando por problemas emocionais a um psicólogo ou psiquiatra. A ajuda profissional é o meio mais seguro de superar as intenções suicidas.

Diga não ao suicídio! Sua vida é preciosa!

Se você está enfrentando problemas como os que foram descritos aqui e já passou pela sua cabeça tirar a própria vida, saiba que há uma saída para a sua angústia. É imprescindível que você externe a sua dor para seus entes queridos e busque pelo auxílio de profissionais que estão dispostos a ajudar você.

Diga não ao suicídio e procure o Centro de Valorização à Vida (CVV). Trata-se de uma instituição federal com atendimento gratuito 24 horas que tem como principal objetivo o diálogo e a orientação em momentos de desespero. Você pode ligar para o número 188, conversar via chat, Skype ou pessoalmente com a equipe.

Não permita que os pensamentos suicidas sejam um mal silencioso no seu dia a dia. Vença os bloqueios que estão impedindo você de se procurar por um socorro emocional. A vida é valiosa demais para ser desperdiçada!

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Jardel Beirão

Especialista em Vida