Poder do Abraço!

Você gosta de abraços?  Se você gosta sabe o bem imenso que um abraço faz , quando nos abraçamos trocamos emoções e sentimentos , existe uma sensação de acolhimento e bem estar. O poder do abraço proporciona sentimentos de bem estar e fazem bem a saúde mental. Já deu um abraço hoje? Que tal começar o dia abraçando alguém!

Poder do Abraço!

O poder do abraço e o bem que ele faz a nossa saúde e ao nosso coração.

Acredite um único abraço tem a capacidade de reduzir os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, podendo diminuir inclusive o risco de doenças cardíacas. Um abraço também é capaz de fortalecer o sistema imunológico. Os abraços também diminuem os níveis de cortisol no organismo, esse hormônio é conhecido por ser o hormônio do estresse.

Abraços tornam pessoas mais felizes.
 

Quando você abraça ou é abraçado libera oxitocina, um hormônio poderoso que tem sido responsabilizado pela felicidade. Ou seja, quanto mais oxitocina você libera mais feliz você fica. Quanto mais serotonina você tem no corpo mais sentimentos positivos vão surgindo dentro de você, e sentimentos obscuros como a raiva e a desconfiança vão desaparecendo.

O sistema nervoso processa o poder do abraço como uma recompensa, eis que surgem os sentimentos positivos, ficamos mais pacientes, e liberamos dopamina o hormônio do prazer, a serotonina hormônio que nos garante o bem estar e está associada ao bom humor.

Os abraços tem a capacidade de reduzir o estresse e combater a depressão.
 

O abraço reduz a sensação de ansiedade, nossos músculos relaxam durante um abraço que faz com que a tensão muscular diminua nos deixando mais calmos. O poder do abraço nos proporciona fortalecimento  para enfrentar as situações do cotidiano com mais tranquilidade.

Ao ser tocado durante um abraço existe a sensação de segurança e proteção, muitos medos desaparecem pela sensação de estarmos em um lugar seguro. Os cientistas comprovam que as sensações os abraços recebidos ao longo da infância ficam retidas no sistema nervoso e ao nos tornar adultos contribuem significativamente para aumentar nossa autoestima, e confiança em nós mesmos.

O abraço e a sensação de acolhimento.

Sem dúvida alguma quando alguém está passando por dificuldades um abraço pode ser o que essa pessoa mais está precisando para sentir-se acolhida e feliz.

Os abraços são incríveis e liberam muitas substâncias boas no nosso organismo como:

* Liberação de oxitocina, o hormônio do amor e da felicidade;

* Reduz os níveis do cortisol, conhecido como o hormônio do estresse;

* Relaxa os músculos, diminuindo a tensão e ajudando a controlar a ansiedade;

* Libera dopamina, hormônio que aumenta o desejo sexual;

* Diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos;

* Diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas;

* Fortalece o sistema imunológico.

Percebeu, quantos benefícios o simples ato de abraçar pode trazer a sua vida? Abrace sempre seus familiares e amigos, um abraço por dia em que você ama pode ser mais importante do qualquer palavra.

Não se esqueça de abraçar as pessoas que você perceber que estão passando por situações difíceis e necessitam muito de ato de ternura. Ofereça um abraço sempre que puder, seja mais feliz e ofereça felicidade com esse simples ato.

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