Estresse - Como Combater?

Jardel Beirão      quarta-feira, 19 de julho de 2017

Compartilhe esta página com seus amigos

 

No artigo de hoje, vamos falar sobre como combater estresse. Leia com atenção!

 

Estresse

 

Fatores Estressantes:

NÍVEL ESPIRITUAL

Os cuidados deste mundo:

A palavra cuidado no grego significa preocupação, ansiedade. Isso nos mostra um tipo de pessoa com estresse, constantemente está pensando no que irá acontecer com sua família, ou com suas finanças, e este pensar demasiado o leva a estressar-se, se esquecendo da presença protetora de Deus.

 

NÍVEL PSICOLÓGICO

Medos, enfermidades, morte, pesadelos, conflitos internos e estresse laboral.

 

NÍVEL SOCIAL

O aumento da população, a migração, a tecnologia, inclusive na atualidade se usa o termo tecnoestresse associado a doença da conectividade, a mesma tecnologia que facilita a nossa vida a cada dia, também pode nos roubar alguns anos.

 

Receba conteúdos exclusivos do Terapeura e Especialista em Vida Jardel Beirão no seu e-mail. Dicas + Vídeos + Lives Gratuitas com temas relevantes para sua vida!

CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO! 

 

estresse

SINTOMAS DA ESTRUTURA DE PERSONALIDADE ESTRESSADA:

 

Competitividade:

São pessoas que não podem viver sem competir. O fato de triunfar está sempre presente, competem em seu trabalho, competem com sua família, com seus amigos, toda e qualquer situação é um motivo de competição.

 

Aceleração:

Esse tipo de pessoa geralmente vive acelerada ou “contra o relógio”, se enxerga nelas uma sensação de urgência para realizar todas as coisas, é como se a ansiedade os invadisse e tivessem que realizar tudo rapidamente. São pessoas que querem tudo já, para agora, que não querem esperar um minuto.

 

Ambição:

Existe um nível de ambição permissivo que nos motiva alcançar nossos sonhos, mas quando a ambição é sem limites, leva a pessoa aos outros dois pontos que mencionamos antes deste: competitividade e aceleração. E se manifesta como ambição de ter bens materiais, conforto, busca por alcançar um status, o desejo intenso de alcançar certas coisas que o privilegiam a nível familiar e social.

 

Preocupação exagerada:

Todas as coisas que acontecem são motivo de preocupação, reflexão e de muito cuidado. Assim há preocupação pelo que possa acontecer em seu trabalho, em sua família, se preocupa se terá o dinheiro e esta preocupação o invade de tal forma que toma todas as áreas da sua vida.

 

Atitude mental negativa:

Está relacionada com a preocupação. A pessoa com estresse não desfruta de nada, sabe por quê? Porque não tem tempo livre. São seres que constantemente passam de uma coisa para outra, suas frases favoritas são: não tenho tempo, não me alcança o tempo, e por aí vai.

 

09 DICAS PRÁTICAS PARA COMBATER O ESTRESSE!

 

01)  Descansar

02) Dizer não sem sentir-se culpado

03) Ter bom humor  

04) Relaxar-se

05) Ter Metas realistas

06) Delegar o delegável

07) Ter objetivos claros

08) Aprender a responder corretamente aos fatores estressantes

09) Viver um dia por vez

 

Receba conteúdos exclusivos do Terapeura e Especialista em Vida Jardel Beirão no seu e-mail. Dicas + Vídeos + Lives Gratuitas com temas relevantes para sua vida!

CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO! 

 

estresse

 
Quero muito saber sua opinião, se este artigo te ajudou e se possível deixe uma palavrinha nos comentários!? :))
 
Jardel Beirão
Especialista em Vida
 

Comentários

Artigos Recentes

Transtornos da Ansiedade - Cure-se!

quarta-feira, 14 de junho de 2017

Como Sair da Depressão - Sintomas + Cura

terça-feira, 11 de julho de 2017

Como Vencer a Ansiedade em 5 Passos

sexta-feira, 14 de julho de 2017

Dor no peito?

terça-feira, 18 de julho de 2017

Estresse - Como Combater?

quarta-feira, 19 de julho de 2017

Medo 4 Fases Perigosas

sexta-feira, 28 de julho de 2017

Estresse 101 maneiras de evitar.

segunda-feira, 31 de julho de 2017

Relações Tóxicas.

terça-feira, 1 de agosto de 2017

Síndrome do Pânico

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Equilíbrio Emocional

domingo, 6 de agosto de 2017